Nutricionista especialista em neurociência, com foco na construção de hábitos saudáveis e rotinas produtivas para profissionais com a vida corrida. Meu objetivo é ajudar pessoas ocupadas a melhorarem sua alimentação e qualidade de vida sem complicar sua rotina.

O meu acompanhamento nutricional se baseia em três pilares:
1. Cardápio colaborativo: nada de dieta pronta e restritiva. A dieta será montada junto com o paciente, garantindo que se encaixe na rotina e seja prazerosa e fácil de seguir.

2. Repertório comportamental: identificamos padrões que dificultam a mudança alimentar (como compulsão ou desconto emocional na comida) e aplicamos estratégias da neurociência para modificá-los.

3. Mudança de hábitos: além da alimentação, trabalhamos aspectos-chave como sono, hidratação, estresse, ansiedade e exercício físico, para um resultado sustentável e duradouro.